Диета Метод Montignac диета

Метод Montignac базируется как раздельное питание на определенном отделении от содержащей белок и богатой углеводом пищи. Сверх того, сахар запретный.

Мысль, которая лежит в основе этой диеты, проста: Так как гормон тормозит инсулин, в котором тело нуждается для демонтажа сахара, одновременно жирный демонтаж, приверженец Montignac отражается по мнению меньшее количество сахара также положительно на жирный демонтаж.

При этом Montignac делает различие между "хорошими" и "плохими" углеводами. Запретам, к примеру, сахар, белый хлеб и картофель, так как тело нуждается в очень большом инсулине для ее демонтажа. "Хорошие" углеводы из овсяных хлопьев, хлеба из муки грубого помола и фруктов мешают жирному демонтажу меньше. Они позволены в небольших количествах. Диета делится на 2 ступени: За уменьшением веса следует учебная фаза, которая должна помогать сохранять вес.

Преимущества
В целом продовольственный план уравновешен и полноценен. Отказ от сахара, белой муки и риса положителен. Непросеянные продукты поставляют достаточное количество балластных веществ, чтобы предотвращать проблемы пищеварения. В целом худеющие должны есть небольшой жир и предпочитать при этом ценные растительные жиры неполноценным животным. Так как речь идет о долгосрочной программе, это длительно влияет на положительные продовольственные привычки как хорошие будки и медленная еда.

Минусы
Кто не будет желать себе диету, при которой он не считают ни калории, ни должен отказываться „от радостей неба превосходной кухни“?

Все же, разделять углеводы и жиры, не так же прост: Как раз рестораны или фабрики-кухни предлагают и то и другое комбинируемо, к примеру, мясные блюда с картофелем или фрикаделькой, лапшой с мясным соусом.

Кроме того, отделение не имеет смысл, так как особенно положительные углеводы ведут себя при жирном демонтаже нейтрально. Сахар - это не "яд". Кто полностью избегает его, тем складывает, возможно, волчий аппетит на сладостях и полностью прекращает диету. Учреждение тестирование продукции находит недостатки в ее Тестовое специально в 2005), кроме того, что рецепты очень роскошны. В среднем время на приготовление составляет 45 минут за трапезу. В целом итог учреждения тестирование продукции звучал: „К имитации не рекомендуется“.