Диета Мыслительная тренировка стройности диета

На переднем плане стоит при этом психологическая учебная программа, с которой можно добираться до сути шаг за шагом ошибочным столовым привычкам и нужно выучивать здоровое пищевое поведение.

Форма самовнушения проста: Отрицательное поведение покрывается тусклыми, отвратительными картинами. Ливерная колбаса должна выглядеть после этого, например, как вскрывшее, жир пахнет дешево, по-старому и прогоркло. Положительное, стремящееся пищевое поведение напротив получает весело пестрые ассоциации. Минеральная вода приятно прохладна, например, свежа и "дезинфицируема".

Разрядка и специально развитые упражнения стройности поддерживают тренировку и должны способствовать „новому, положительному чувству тела“. Идея основывается на программе анти-дыма из Швейцарии, которая функционирует по тому же самому принципу. Рекомендации продуктов или величины доли не утверждаются. Не то, что ест решает все, а когда и почему.

Преимущества
Много людей едят из печали или печали, если они испытывающие стресс или скучают. Несколько диетических программ пренебрегают этими аспектами. Мыслительная тренировка стройности поступает на этих отношениях и доводит до сознания их. Надоедливый подсчет калорий или взвешивание блюд, специальные рецепты или поварские методы не необходимы.

Минусы
Даже если психологическая сторона важна – избыточный вес может иметь много причин. На переднем плане здоровье должно было стоять при уменьшении веса. Поэтому определенные основы наук о здоровой, "стройной" еде важны, чтобы убавляться длительно. На это становится в этой тренировке только на окраине шедшим. Учреждение тестирование продукции подходит к концу в ее диетическом тесте, что эта программа не достойна рекомендации. Учиться, чувствовать отвращение к определенным продуктам или больше не есть ее, не было бы никакое решение столовой проблематики. Перед всем человеком при столовых нарушениях должны были непременно держаться в стороне от отрицательных ассоциаций! Кроме того, трудно для Abspeckwillige выдерживать программу только. Сверх того, отсутствует информация о здоровом питании.