Диета Звездная диета Голливуда диета

Звездная диета Голливуда взяла своё начало вдвадцатых годах и разрабатывалась специально для звезд, которые хотели наполнять себе ее мечту об идеальной фигуре. Принцип прост и соответствует раздельному питанию с крайне немногими углеводами. Основа диеты - это омары, Shrimps, рыба, худое мясо и домашняя птица. Особенно экзотическими плодами должны наслаждаться достаточно и возможно более сыро, так как их ферменты делают якобы стройным.

Энергетический приток сильно сокращен: только от 600 до 800 кал. ежедневно, большинство из этого в протеинах. Участие белка растет на до 60 % ежедневного энергетического притока. При уравновешенной пище он составляет от 25 до 30 %.

Преимущества
Диету Голливуда относительно легко нужно проводить, так как только немного продуктов на плане блюда должны стоять и особенные правила не останавливаться. Из-за бедной углеводом и обладающей малым запасом энергии пищи фунты летят кувырком только таким образом.

Минусы
Диету не нужно рекомендовать не только из-за ее высокого участия белка, но и из-за незначительного энергетического притока. Голод разыгрывается перед телом, он сокращает его потребление энергии. Естся снова "нормально", слишком большое количество энергии внезапно находится в распоряжении. Из нее тело образует особенно легко маленькие жирные обивки, чтобы быть снаряженным для следующей фазы голода.

Этот процесс известен также как "эффект Jojo"., Прежде всего, душа страдает от этого, так как обновленное прибавление ценится как личный отказ. Кроме того, крайний отказ ведет к волчьему аппетиту на запрещенные блюда.

Такая обладающая малым запасом энергии и односторонняя пища не может покрывать также требование питательного вещества. Поэтому она может проводиться только короткое время. То, что ферменты из фруктов облегчают уменьшение, не гарантирован по-научному.

На основе исключительных продуктов диета очень дорога. Правильное продовольственное поведение не учится, так как пища слишком сильно отличается от обыкновенных.

Кроме того, согласно учреждению тестирование продукции недостаток калия и Unterversorung основных питательных веществ и микро-питательных веществ угрожает при этой диете.

Итог: Также при этой программе раздельного питания подходят к концу тестеры учреждения тестирование продукции (тест Специально, в 2005): „Палец прочь!“