Диета Натана Приткина диета

Диета Pritkin ставит в противоположность диете Atkins односторонне на богатое углеводом питание. Хлеб из муки грубого помола, картофель, рис и лапша составляют более 80 % питания. Овощи позволены, фрукты, салат и нежирные супы, (почти абсолютно запретные остаются мясом, рыбой, маслом и сыром.

Преимущества
Чтобы облегчать уменьшение, Натан Приткин, изобретатель этой диеты, 3 категории рецепта приказывает для гурманов, синглов или семей в. Таким образом каждый может находить для приноравливающихся трапез и оформлять диету (несколько разнообразнее.

Убытки
Так как состав диеты очень односторонний, достаточный приток в питательных веществах не гарантирован на длительный срок. Критически, прежде всего, железо, йод и кальций - это снабжение. Также не хватает жизненно важных жирных кислот и растворимых в жиру витаминов.

Только с 650 кал. в день концентрация назначает, худеющие устают нервно и. Низким энергетическим притоком и слишком незначительный приток белка может прибывать это, сверх того, к мышечным слабостям. Слишком много балластных веществ ведут к вздутиям, провалу и полному животу.