Диета Weight Watchers диета

Система возвращается к домашней хозяйке Жана Нидеч, который напрасно пытался в 1963 в Нью-Йорке убавляться только. Таким образом она додумалась встречаться с подругами, чтобы мотивировать себя взаимно. Немедленно успех ориентировался.

Ее программа комбинирует принцип низкокалорийной смешанной диеты умело с групповой терапией. Диета содержит, прежде всего, нежирные, богатые белком пищевые продукты (рыба, домашняя птица, молоко и молочные продукты) и богатые балластным веществом углеводы (непросеянные продукты, картофель, фрукты, овощи и сырая пища).

Постоянный провожатый желающие похудеть, которые решаются на эту диету: Так называемые руководители пункта в котировке товаров, в которых представлены все пищевые продукты и напиткам с "числом пункта в котировке товаров". Желающие похудеть могут есть при том, после чего у них есть желание, до тех пор пока они не превосходят ее ежедневную контрольную цифру. Вожатый отряда вкладывает его в диетическом начале; он опускается с потерянными фунтами. Для наибольших плодов и овощных сортов никакие пункты не засчитываются. Неограниченная масса картофеля считает лишь 2, гамбуржец напротив 5 пунктов.

Журнал "Okotest" (тетрадь 02/2005) "очень хорошо" обсуждает Weight программа Watcher с отметкой. Единственный отход пункта: В некоторых рецептах синтетическое подслащивающее средство используется.

Тем временем Weight Watchers предлагает также диетические продукты и интернет-портал для врачей.

Преимущества
Weight Watchers установили большую гибкость в ее программу. Таким образом могут накопиться, к примеру, в день до 4 и в неделю до 12 пунктов ("пункт в котировке товаров Fiesta") и расходоваться на вечеринках или семейных праздниках. Сверх того, движение и фитнес записываются на счет как "премиальные пункты в котировке товаров". При этом не речь идет о том, чтобы заниматься чрезмерно спортом – в большинстве случаев 15 минут садовой работы или прогулка уже достаточны. Также люди, которые достают небольшую дисциплину, мотивируются еженедельным контролем в группе выдерживать. На долгий срок участники могут выучивать таким образом индивидуально приспособленный на них пищевой режим и считать вместе с тем вес.

Сверх того, учитывай систему также посещения ресторана и Почти Food. Тот, кто не может посещать группу или может, дальняя программа может приобретать и воспользоваться в режиме онлайн.

Минусы
Диетическая программа стремится к уравновешенному снабжению питательными веществами, витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Так как каждый сам решает, за какие пищевые продукты он "выдает" его пункты, тем не менее, приток не гарантирован. Уменьшение с Weight Watchers стоит 15 евро членской пошлины. Сверх того, участие в групповых встречах составляет 9,95 евро в неделю. Членство кончается голым оставлением в стороне в групповых встречах. Сверх того, никакие договорные обязательства не существуют.