В каждом человеке действуют 3 жизненных энергии (Doshas): Vata, Pitta и Kapha. Эти 3 силы определяют здоровье человека. У избыточных по весу Erd-Dosha Kapha в большинстве случаев слишком сильно выражен. Для этого обменные шлаки, Ama прибывают упомянутыми. Они возникают, если обмен веществ перегружен в ассортименте питания. Целенаправленное лечение удаления шлаков, постные дни и все массажи тела сокращает Ama. Упражнения йоги и медитации дополняют ayurvedische лечение удаления шлаков.

ayurvedische питание садится, прежде всего, из салата, овощей, молока и молочных продуктов, масла и Ghee (выясненное масло) вместе. Мясо, рыба и яйца позволены в массах. Кроме того, Abspeckwillige должны были избегать алкоголь и наслаждаться скорее горячей водой или чаем из лекарственных трав.

Тем не менее не имеется в обучении Аюрведы строгих догм. Abspeckwillige должны были наслаждаться каждой трапезой и наглядно показывать себе, что они производят равновесие тела, духа и души с приемом пищи.

Преимущества
Экзотические пряности делают необычные рецепты пиршеством неба. Хорошо высокое участие сырой пищи – приток балластного вещества, приток витамина и минеральный приток покрыт. Занятие собственным телом и питанием, техники разрядки и массажи ведут, кроме того, к расслабленному отношению к собственному телу и мотивируют делать кое-что для здоровья.

Минус
Принципиально не вредит диета Аюрведы – однако, она не занята по-научному. С сегодняшней продовольственной научной точки зрения несколько особенностей этой продовольственной программы нужно постигать только сложно, например, чистое выясненное масло на завтрак. Для западного человека это кроме того очень необычно. Грандиозный Abnehmerfolg, вероятно, не войдет. Больший спорт был бы рациональным дополнением цельного образования.

Некоторые советчики Аюрведы распространяют умышленное ложное показание свидетеля, что Ghee (жир масла) не содержит холестерина. Также другие утверждения из медицинского вздора, например, что тело не может реализовывать сырую пищу или что фрукты бродят ночью в пищеварительном тракте.

В основном ayurvedische пища стоит скорее для посадки в новую жизненную философию чем для эффективной, рациональной диеты.