Диета Atkins диета

Рекомендации диеты Atkins, названной после ее изобретателя доктора Роберта Аткинса, опираются на прием, что наше тело нуждается в углеводах, чтобы сжигать жир. Если никакие углеводы не имеются в наличии, жир не начинает в питании.

Империи углевода продукты как хлеб, картофель и лапша считаются "жирной пищей" и не могут стоять поэтому на плане блюда. Напротив имеется шпик, колбаса, сыр и рыба, сливки и яйца в неограниченной массе. Для этого Abspeckwillige должны пить много. Также алкоголь позволен.

Преимущества
Наконец, однажды так правильно кутят и становятся все же стройными: При диете Atkins можно есть без того, чтобы считать калории. Это считается также для богатых жирами продуктов, которые считаются, как правило, врагами фигуры. Жир не удовлетворяет быстро, даже если бы на долгий срок. Белок напротив тормозит голод на более долгий срок. Более ранние исследования подтверждали, что избыточные по весу с методом Atkins в течение первых недель и месяцев быстрее на вес теряли как с жирно-сокращенной смешанной диетой. Через 12 месяцев обе группы убавились однако сразу много. Исследование калифорнийский Станфорд университет School of Medicine, который был опубликован в 2007, подтверждало также (сначала) хорошие эффекты Abnehm диете Atkins: В сравнении с другими диетами специалисты по проведению испытаний, которые сбрасывали после Atkins, теряли больше всего вес. Против ожидания улучшались также ее зеркало холестерина и ее кровяное давление. Капли вермута диеты белка: Хотя группа Atkins теряла сначала особенно большой вес, она возрастала во второй половине исследования снова сильнее чем другие 3 группы. Таким образом они потеряли в первом полугоде в среднем 5,9 кг, однако, в конце года потеря веса лежала только при 4,5 кг.

Убытки
Преимущества этого лечения стройности приобретены дорого: Богатые жирами продукты содержат большие количества отрицательных примесей. Таким образом, к примеру, холестерин вместе с животным Жирным повышенным кровяным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями благоприятствует. Определенные строительные камни белка из мяса (Purine) и алкоголя могут содействовать подагре. В продовольственном плане диеты Atkins только немного витаминов, минеральных веществ и балластных веществ находятся. Еще не имеется долгосрочного обучения к диете Atkins, которое указывает, какие влияния это питание имеет на длительный срок на тело.

Это зависит, пожалуй, также от того, что долго не выдерживают такое питание в большинстве случаев. Через некоторое время больше нельзя терпеть жирные сорта колбасы, мясные сорта и сорта сыра и получает уже при взгляде на от шпика и майонеза неприятные чувства. Скоро "разгульная диета" превращается в "диету горя". Впрочем: Согласно сообщениям средств массовой информации диетический папа Аткинс умирал в 2003 в возрасте 72 лет – избыточно по весу (Body индекс меры более 30) и с сердечными проблемами.

Журнал "Okotest" (тетрадь 02/2005) судит о новой диете Atkins с "неудовлетворительно". Причины: слишком небольшое количество фруктов и овощей, слишком большого жира и белка, слишком немногих балластных веществ.

Учреждение тестирование продукции предостерегает в ее специальном выпуске "Тестовое специально" (2005), кроме того, от того, чтобы несколько средств дополнения питания и продуктов были доступны исключительно о сайте Atkins. Заказа минимальная стоимость лежит при 100$.