Диета раздельное питание диета

В начале 20-ого века американский врач доктор Ховард Гай разрабатывал раздельное питание. С тех пор как в 80ые годы появилась книга "Fit for Life" Харви и Мэрилин Диамонд.

После Hay человеческое тело одновременно не может переваривать белок и углеводы. Тот, кто одновременно ест и то и другое,  требует у его тела. Это считается согласно Hay особенно для "неестественных" пищевых продуктов как сахар, белой муке и хлебу. Молоко нужно избегать после Hay „только для телят“ и поэтому. Фрукты, овощи и непросеянные продукты не принадлежат достаточно на план блюда, жирное мясо и колбасу возможно.

В целом Ховард Хай рекомендует соблюдать меру и передвигаться достаточно. Худеющие, которые держатся за эти правила, обещают защитники раздельного питания потерю веса, хорошее самочувствие и длинную жизнь без обыкновенных болезней цивилизации.

Журнал "Okotest"  дает отметку "хорошо" и недостаточный раздельному питанию, что строгие правила нужно останавливать не просто и никакая программа движения не рекомендуется.

Преимущества
Меньше едят, экономят, прежде всего, при мясе и жире, большое количество фруктов, овощей и непросеянных продуктов потребляют, регулярно двигают – все это звенит по „хорошим старым“ правилам для здорового образа жизни, как они рекомендуют международным продовольственным специалистам давно. Кого это там удивляет, если при этом убавляются и хорошо себя чувствуют?

Минусы
Раздельное питание базируется на принципах, которые пропагандировались уже 100 лет назад. Новые научные знания остаются оставленными без внимания. Таким образом имеются, например, едва ли пищевые продукты, которые не содержат как белок, так и углеводы. Также знают сегодня, что оба питательных вещества в разных местах тела перевариваются. Они не препятствуют себе в пищеварении как от Hay & Co. принято.

Худеющие должны отказываться во время ее диеты раздельного питания от популярных комбинаций как жаркое из свинины с фрикаделькой, лапшой с мясным соусом и хлебом с сыром. Поэтому опасность состоит, что они бросаются после диетического конца с волчьим аппетитом на ожидаемое и возрастают быстро снова. Молочный запрет может вести кроме того легко к недостатку кальция. При некоторой программе угрожает, кроме того, железо и Folsauremangel, а также микро-недостаток питательного вещества. Не все советчики раздельного питания содержат спортивную программу.

Итог из Тестовое специально учреждения тестирование продукции: Все 4 исследованных советчика раздельного питания показывали результат с неудовлетворительными отметками. Тестеры советуют: „Руки прочь!“