При этой диете Вы едите так же далеко как до сих пор. Единственное различие: Они делят пополам каждую долю. Либо Вы наполняете Ваши тарелки только лишь наполовину, либо Вы гладите без возмещения трапезу в день.

Преимущества

Проще дела едва ли идут: никакого подсчета калорий, никакого взвешивания пищевых продуктов, никаких диетических планов или прочих ограничений.

Минусы
Невероятно, что все еще так много людей настойчиво пытаются убавляться с этим методом. Хотя принцип проще простого, но абсолютно идет без плана.

Проблемой при этой диете является то, что никогда не становятся действительно сыты. Постоянно бегают рычащим животом, косят на тарелки других, становятся недовольными и разочаровываются. Выдерживают ли такую диету долго, больше чем спорно.

Как продолжительная пища она не подходит так или иначе. Наконец, едят не только половину в жире и калориях, также приток витамина и минерального вещества делится пополам. Недостаток питательного вещества несколько возможен. Здоровое продовольственное поведение, чтобы смочь считать вес последующим, не учат с этим методом. После диеты весы сообщают быстро снова привычный килограмм или даже еще больше.