Диета Я худею диета

Со „Я худею“ Немецкое общество питания (DGE) разработало новую программу по збрасыванею веса.

„Я худею“ базировано на 12 шагов: Сначала его мотивация и прежнее питание освещает Abspeckwillige. Тогда указания следуют для долгосрочной продовольственной перестановки, большего движения и разрядки. Для этого имеется тетрадь с рецептами и советами, как превращают собственные любимые суды в нежирные варианты.

Преимущества

Цельное образование связывает продовольственные физиологические аспекты с психологическими вопросами, например почему я ем определенные пищевые продукты, как я встречаю стрессовые ситуации и т. д. отдельные программные шаги строят один за другим и подготавливают также к убыткам как увеличение веса или застой на весах. В конце стоят указания, чтобы осуществлять измененное пищевое поведение на долгий срок – вместе с тем уменьшение веса во внушающий страх эффект Jojo не резко меняется. Журнал "Okotest" прибывает "очень хорошим" в ее диетическом сравнении (тетрадь 02/2005) к общему приговору.

Убытки

Программа заложена на минимум 3 месяца. Abspeckwillige нуждаются в некотором времени, чтобы пробиваться отдельными главами, прежде чем они видят первые успехи на весах – небольшое терпение спрошено. Как вознаграждение стоят в конце долгосрочную продовольственную перестановку и длительное уменьшение веса. Не хватает мышечной программы сооружения, в остальном спортивная программа хороша.

Итог: Учреждение тестирование продукции подходит к концу: „Шансы убавляться длительно с этой программой, идут – достаточная решимость предположительно.“