Диета Mayo диета

Якобы развитого эксперта знаменитой клиники Mayo в штате США Миннесота эту диету. Однако, клиника оспаривает опубликовать такую программу когда-нибудь. Диета Mayo ставит на богатую белком пищу с энергетической зарплатой примерно от 1000 до 1500 килокалорий. Ежедневно от 3 до 4 яиц, для этого мясо, рыбу и овощи – только 50 % питания открываются протеинами.

Преимущества
Так как также достаточное количество овощей и фруктов на плане блюда стоят, относительно хорошее снабжение витамина и минерального вещества гарантировано.

Убытки
Тем не менее, высокое мясное потребление и потребление яиц может вздувать зеркало холестерина, которое часто действительно высоко у избыточных по весу, опасно. Вследствие этого риск артериосклероза растет. Сверх того, высокое участие содержащих белок обменных конечных продукций значит высокую нагрузку для почек. Подъемом в мочевой кислоте в крови приступы подагры могут встречаться.